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詩篇95篇1～11節

1來啊，我們要向耶和華歌唱，向拯救我們的磐石歡呼！
2我們要以感謝來到他面前，用詩歌向他歡呼！
3因耶和華是偉大的神，是超越萬神的大君王。
4地的深處在他手中；山的高峰也屬他。
5海洋屬他，是他造的；旱地也是他手造成的。

6來啊，我們要俯伏敬拜，在造我們的耶和華面前跪拜。
7因為他是我們的神；我們是他草場的百姓，是他手中的羊。惟願你們今天聽他的話！
8你們不可硬著心，像在米利巴，就是在曠野瑪撒的日子。
9那時，你們的祖宗試我，探我，並且觀看我的作為。
10四十年之久，我厭煩那世代，說：「這是心裏迷糊的百姓，竟不知道我的道路！」
11所以，我在怒中起誓：「他們斷不可進入我的安息！」

詩人溫柔地宣告上主是我們的上帝，我們是祂草場的羊。這樣的比喻描繪了一種極其親密的關係，也就是說，我們不需要在這個世界上孤軍奮戰，因為有一位牧者正在看顧我們。這與約翰福音中耶穌基督主動尋找撒馬利亞婦人賜下活水的舉動互相呼應。我們常常像迷失的羊，試圖尋找解渴的泉源卻總是徒勞無功。對我們來說，詩人邀請我們放下自我掙扎，不再倚靠聰明尋覓，而是安息在大牧者的引導中，單單領受祂所賜的豐盛與平靜。

出埃及記16章27～35節

27第七天，百姓中有人出去收，甚麼也找不著。28耶和華對摩西說：「你們不肯遵守我的誡令和教導，要到幾時呢？29你們看，耶和華既然將安息日賜給你們，所以第六天他就賜給你們兩天的食物，第七天各人都要留在自己的地方，不許任何人從這裏出去。」30於是百姓在第七天安息了。

31以色列家給這食物取名叫嗎哪，它的樣子像芫荽子，顏色是白的，吃起來像和蜜的薄餅。32摩西說：「耶和華所吩咐的是這樣：『要裝滿一俄梅珥的嗎哪留給你們的後代，使他們可以看見我領你們出埃及地的時候，在曠野所給你們吃的食物。』」33摩西對亞倫說：「你拿一個罐子，裝滿一俄梅珥的嗎哪，存在耶和華面前，留給你們的後代。」34耶和華怎麼吩咐摩西，亞倫就照樣做，把嗎哪存留作見證。35以色列人吃嗎哪共四十年，直到進入有人居住的地方；他們吃嗎哪，直到迦南地的邊境。

到了第七天，依然有人出去收取嗎哪，結果什麼也找不著。這顯示出以色列人內心對上帝供應的不信，總覺得必須靠自己不斷勞動才能維持生存。然而，安息日的設立其實是上主賜下的禮物，要我們確認生命是倚靠祂的恩典。經文提醒我們，生命的保障不是來自永無休止的忙碌，而是來自上主那不間斷的看顧。對基督徒來說，我們得以在日常生活中安心地放下重擔，單純享受祂所定規的安息與平靜。


約翰福音4章1～6節

1耶穌知道法利賽人聽見他收門徒和施洗比約翰還多， （2其實不是耶穌親自施洗，而是他的門徒施洗，）3他就離開猶太，又回加利利去。4他必須經過撒瑪利亞，5於是到了撒瑪利亞的一座城，名叫敘加，靠近雅各給他兒子約瑟的那塊地。6雅各井就在那裏；耶穌因旅途疲乏，坐在井旁。那時約是正午。

耶穌基督前往加利利，經文提到祂必須經過撒馬利亞，這打破了當時猶太人避開該地的傳統，顯出上帝的愛不受偏見限制。耶穌因走路困乏，就坐在雅各井旁，這位創造宇宙的主，竟然親自體會了人性的疲勞與乾渴。這樣的生理現象給我們極大的安慰，因為祂不是高高在上不知人間疾苦的神明，而是真實進入我們軟弱中的救主。在日常生活中，當我們感到精疲力竭時，可以確信這位曾在井旁歇息的主完全理解我們的困境，並樂意在我們最疲乏的時刻與我們相遇。