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以賽亞書58章9b～14節

9⋯⋯你若從你中間除掉重軛和指摘人的指頭，並發惡言的事，10向飢餓的人施憐憫，使困苦的人得滿足；你在黑暗中就必得著光明，你的幽暗必變如正午。11耶和華必時常引導你，在乾旱之地使你心滿意足，又使你骨頭強壯。你必如有水澆灌的園子，又像水流不絕的泉源。12你們中間必有人起來修造久已荒廢之處，立起代代相承的根基。你必稱為修補裂痕的，和重修路徑給人居住的。

13你若禁止自己的腳踐踏安息日，不在我的聖日做自己高興的事，稱安息日為「可喜樂的」，稱耶和華的聖日為「可尊重的」，尊敬這日，不走自己的道路，不求自己的喜悅，也不隨意說話；14那麼，你就會以耶和華為樂。耶和華要使你乘駕於地的高處，又要以你祖先雅各的產業養育你；這是耶和華親口說的。

上主所喜悅的禁食，不在於外在的儀式，而在於除去欺壓、顧念困苦之人，並在安息日尊主為大。我呢？是否只滿足於外表的敬虔，卻在生活裡仍舊自我為中心？我是否願意放下私慾與自利，真實以憐憫待人、以分享行事、以敬畏尊主，使我的生命在祂的光中得著醫治，並在祂的恩典裡重新被更新？

詩篇103篇1～8節

1我的心哪，你要稱頌耶和華！凡在我裏面的，都要稱頌他的聖名！
2我的心哪，你要稱頌耶和華！不可忘記他一切的恩惠！
3他赦免你一切的罪孽，醫治你一切的疾病。
4他救贖你的命脫離地府，以仁愛和憐憫為你的冠冕。
5他用美物使你的生命得以滿足，以致你如鷹返老還童。

6耶和華施行公義，為所有受欺壓的人伸冤。
7他使摩西知道他的法則，使以色列人曉得他的作為。
8耶和華有憐憫，有恩惠，不輕易發怒，且有豐盛的慈愛。

「耶和華有憐憫，有恩惠，不輕易發怒，且有豐盛的慈愛。」這樣一位滿有恩典與憐憫的上主，此刻就臨在於我們的生命中。祂呼召我們，既已蒙祂的慈愛，就要以祂兒女的身份，在日常生活中學習效法祂，以恩惠待人，以憐憫回應，使我們的生命能在世上見證祂豐盛的慈愛。

希伯來書12章18～29節

18你們不是來到那可觸摸的山，那裏有火焰、密雲、黑暗、暴風、19角聲，和說話的聲音；當時那些聽見這聲音的，都求不要再向他們說話，20因為他們擔當不起所命令他們的話，說：「靠近這山的，即使是走獸，也要用石頭打死。」21所見的景象極其可怕，以致摩西說：「我恐懼戰兢。」22但是你們是來到錫安山，永生上帝的城，就是天上的耶路撒冷，那裏有千千萬萬的天使，23有名字記錄在天上眾長子的盛會，有審判眾人的上帝和成為完全的義人的靈魂，24並新約的中保耶穌，以及所灑的血；這血所說的信息比亞伯的血所說的更美。

25你們總要謹慎，不可拒絕那向你們說話的，因為那些拒絕了在地上警戒他們的，尚且不能逃罪，何況我們違背那從天上警戒我們的呢？26當時他的聲音震動了地，但如今他應許說：「再一次我不單要震動地，還要震動天。」27這「再一次」的話是指明被震動的要像受造之物一樣被挪去，使那不被震動的能常存。28所以，既然我們得了不能被震動的國度，就要感恩，照著上帝所喜悅的，用虔誠、敬畏的心事奉上帝，29因為我們的上帝是吞滅的火。

我們並不是來到那座可觸摸、會震動的山，而是來到那位永恆不變的上主面前。祂的國度堅固穩妥，永不動搖。我呢？是否仍將信心寄託在世上必然衰殘、會被震動的事物上？當上主震動萬有時，我是否願意謙卑下來，以敬畏的心單單倚靠祂，用真誠的敬拜來回應那位聖潔的上主？

路加福音13章10～17節

10安息日，耶穌在一個會堂裏教導人。11有一個女人被靈附身，病了十八年，腰彎得一點都直不起來。12耶穌看見，就叫她過來，對她說：「婦人，你的病好了！」13於是用雙手按著她，她立刻直起腰來，就歸榮耀給上帝。14會堂的主管因為耶穌在安息日治病，就很生氣，對眾人說：「有六天應當做工，那六天之內可以來求醫，在安息日卻不可。」15主回答他：「假冒為善的人哪，難道你們各人在安息日不解開槽上的牛和驢，牽去喝水嗎？16何況她本是亞伯拉罕的後裔，被撒但捆綁了十八年，不該在安息日這天解開她的綁嗎？」17耶穌說這些話，他的敵人都慚愧了；所有的人因他所做一切榮耀的事都很歡喜。

我是否在信仰中，不自覺地用規條取代了慈愛，甚至在無形中以律法的標準加重他人的擔子？當我面對需要幫助的人時，我是否願意放下論斷，學習像基督一樣，以憐憫為首要，用真實的愛心去釋放、扶持，使人一同在祂所賜的安息與恩典裡經歷自由與更新？

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