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詩篇103篇1～8節

1我的心哪，你要稱頌耶和華！凡在我裏面的，都要稱頌他的聖名！
2我的心哪，你要稱頌耶和華！不可忘記他一切的恩惠！
3他赦免你一切的罪孽，醫治你一切的疾病。
4他救贖你的命脫離地府，以仁愛和憐憫為你的冠冕。
5他用美物使你的生命得以滿足，以致你如鷹返老還童。

6耶和華施行公義，為所有受欺壓的人伸冤。
7他使摩西知道他的法則，使以色列人曉得他的作為。
8耶和華有憐憫，有恩惠，不輕易發怒，且有豐盛的慈愛。

「他用美物使你的生命得以滿足，以致你如鷹返老還童。」我是否真正明白，上主要賜給我的美物，遠遠超過我在世上辛苦追求的一切呢？我是否仍舊在尋找能暫時滿足我心靈的事物，卻忘了回到那位真正能使我心靈更新、生命重得力量的上主面前？

尼希米記13章15～22節

15那些日子，我在猶大見有人在安息日踹醡酒池，搬運禾捆馱在驢上，又把酒、葡萄、無花果和各樣的擔子在安息日扛入耶路撒冷，我就在他們賣食物的那日警戒他們。16有一些住在城裏的推羅人也把魚和各樣貨物運進來，甚至在耶路撒冷，在安息日賣給猶大人。17我就斥責猶大的貴族，對他們說：「你們怎麼會做這惡事干犯安息日呢！18你們祖先豈不是這樣做，以致我們的上帝使一切災禍臨到我們和這城嗎？你們竟干犯安息日，使憤怒越發臨到以色列！」

19安息日前一日黃昏的時候，我吩咐人把耶路撒冷城門鎖上；我又吩咐，不過安息日不准開門。我也派幾個僕人在城門口站崗，免得有人在安息日挑擔子進城。20於是商人和販賣各樣貨物的人，有一兩次在耶路撒冷城外過夜。21我警告他們說：「你們為何在城牆前過夜呢？若再這樣，我必下手辦你們。」從此以後，他們在安息日就不再來了。22我吩咐利未人潔淨自己來守城門，使安息日分別為聖。我的上帝啊，求你因這事記念我，照你豐盛的慈愛憐憫我。

尼希米為了安息日大發熱心，嚴厲提醒百姓不可因交易與利益而輕忽上主的吩咐。我呢？是否也因著忙碌與功利，把本應分別為聖的時間，當作可以隨意支配的資源？我是否願意在日常生活中，守住專屬於上主的時刻，學習停下腳步，承認祂是我的主，好讓我的生命重新得著秩序？

路加福音6章1～5節

1有一個安息日，耶穌從麥田經過。他的門徒摘了麥穗，用手搓著吃。2有幾個法利賽人說：「你們為甚麼做安息日不合法的事呢？」3耶穌回答他們：「大衛和跟從他的人飢餓時所做的事，你們沒有念過嗎？4他怎麼進了上帝的居所，拿供餅吃，又給跟從的人吃呢？這餅惟獨祭司可以吃，別人都不可以吃。」5他又對他們說：「人子是安息日的主。」

耶穌不僅是安息日的主，更是我們整個生命的主。我呢？是否仍舊把安息當作一條規條去遵守，而沒有看見這本是救主所賜的恩典？當祂邀請我在祂裡面得享真正的安息時，我是否願意放下忙碌與憂慮，單單依靠祂？我是否真心相信，唯有祂能成為我生命的中心，也是我最深的安息？

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